Vecka 5- Invägning

Blev jättebesviken idag också, det går så långsamt nu. Bara 0,3 kg ner. Jag som varit så duktig och bara druckit vatten, ingen alkohol denna helgen. Vet inte om det var all focaccia i lördags eller den mexikanska aw:n i fredags.. det är det enda som kanske inte varit helt bra. Men jag är ändå glad att det inte står helt stilla. Jag tror jag skall försöka få in lite längre hundpromenader med Sigge på förmiddagarna. Imorgon har jag en del att stå i men på onsdag skulle vi kunna gå eftersom jag då inte kan träna på kvällen.

Min frukost, havregrynsgröt, honungsmelon, hälsote en rågruta och en dinkelfralla, fast en fralla hade räckt. Skall minska ner.

 Nu på kvällen har jag varit på ShBam, Karins pass, och det var härligt. Hon är så glad och gullig och jag var så deppig. Nu memorerade hon vad jag hette från biljetten också, för hon sa mitt namn två gånger..

Sand mellan tårna, höga bollar och en fantastisk partner

Idag på beachträningen var min spelpartner Angelika äntligen frisk och vi spelade riktigt bra ihop, trots att det nu var några veckor sedan. Det blev totalt 3 vunna set av 4. I första matchen mot Linda och Therese vann vi första setet med 17-13 och andra vann de med 17-14 så det var inte många bollar emellan. Andra matchen vann vi med 17-9 och 17-14 mot Anna och Ida som vi bokat bana för träning med på torsdag. Alla våra resultat går att läsa på Gbc sidan som jag har länkat till. Man går in på Resultat, seriespel dam och scrollar ner till grupp 9B. Nu skall vi kämpa hårt varje vecka för att plocka poäng. En uppgång kan bli svår i dagsläget, men vi skall försöka säkra en så hög plats som möjligt. Vi ligger nu trea av totalt 6 lag. Ett lag går upp och ett går ner varje 5-veckorsperiod. Jag lägger upp en nu länk också till nya Beach Center, hallen där vi tränar, som också är världens största inomhushall. Den invigdes i oktober förra året och är väl värt ett besök även för nybörjaren. Dra ihop ett gäng och boka en tid bara.

Jag har visst varit lite dålig på att blogga de senaste dagarna ser jag, men jag har värmt mat från frysen mest så det har inte varit några nyheter. Jag måste göra mer spenatsoppa för nu är den slut och jag känner att jag blivit lite smått beroende av den.. Jag tränade vanlig volleyboll på fysiken i torsdags och zumba igår lördag. Igår lagade en vän grymt god ugnsbakad lax med couscous och en sås gjord på mjölk, så inte så fet. Bilden ovan föreställer resterna som jag åt till middag idag efter träningen.

Igår hade jag spelkväll med fyra vänner och bjöd på focaccia och frukt. Focaccia kanske inte är supernyttigt eftersom det är gjort på vetemjöl och det är ganska mycket olivolja på, men vi åt ju inga chips eller något sådant som ofta finns på spelkvällar och för mig var detta också min middag. Det blev en med coctailtomater och fetaost, en oliv/ fetaost, en rödlök/ feta och en med rester av alla de andra. Också var det rosmarin på några och timjan på några och så havssalt såklart. Focaccia kan kanske vara ett bättre alternativ för pizzaälskaren, eftersom det inte är någon ost på. Jag tycker inte man skall förbjuda sig från att äta en massa saker hela tiden, men man kan försöka välja bättre alternativ. Man måste fortfarande kunna njuta av livet även om man vill gå ner i vikt. Fruktskålen innehåller honungmelon, mango, röda druvor och clementiner. Spelet vi spelade var "Helt hysteriskt", ett jättekul spel som jag lånat av min granne bara för det är så roligt.. man får dra kort med en massa tvång som man måste göra under spelets gång. Jag fick tex att jag var tvungen att fråga personen till vänster: "Varför har du stulit min dator?" innan jag skulle säga något. Samtidigt var jag tvungen att säga: "Precis!" varje gång personen mitt emot mig sagt något, så när hon pratade fick jag kombinera de båda. Alla andra höll ju också på med en massa tokiga tvång så det blev en massa skratt som nog brände en hel del kalorier.

Dinkelfrallor och gammal skåpmat

Nu på kvällen bakade jag igen. Gjorde en skållning i förmiddags och fortsatte nu att göra dinkelfrallor efter eget recept. Jättegoda blev de. Var ju tyvärr tvungen att smaka.. fast jag egentligen inte skall äta något på kvällen. Skall fortsätta imorgon med surdegsfrallor eller limpor med äppelbitar i, en omarbetad variant av Hälsoveckans Bröd.
Har lyckats få liv i mina surdegar nu också.. så det var ju skönt.
Tränade zumba på kvällen och till lunch åt jag kräftlinsbollarna med pasta, sallad och tropisk salsa. Hade på lite pestokeso på pastan också. Efter träningen blev det en kycklingwrap och tyvärr åt jag frallor sent på kvällen.. inte bra.. men de var ju nybakade.. Det var samma sak igår.. det är det negativa med att baka på kvällen.. Mina bröd är för goda.. jag kan inte hålla mig ifrån dem.. Men känner att jag måste skärpa mig lite.. för magen känns lite tung.. får räcka med max två stycken per tillfälle. Man kan inte äta bara för det är gott.

Vecka 4- invägning och brödbak

Idag var det dags att plocka fram vågen och idag blev jag riktigt besviken. Bara 0,2 kg ner. Inte kul alls.. Hade hoppas på minst ett kilo. Tror det var alkoholen och det faktum att jag inte lagade så mycket av helgens mat själv. Lite att det var mycket "brödmat" också. Nu i veckan skall jag inte dricka någon alkohol alls och verkligen satsa på maten.

Såhär såg min middag ut idag. Blev lax med hasselbackspotatis, sallad, kesofylld rödlök och en av mina rågfrallor som jag bakade igår kväll innan jag gick och la mig, med avokado på.
Det är ett recept från rutiga kokboken som jag ändrat jättemycket i. Det innehåller ca 55% rågmjöl och 45% vete, linfö, pumpafrö, solrosfrö och sesamfrö. Jag bakar det i långpannan och skär snitt så det är väldigt enkelt att göra.

Skall nog baka imorgon också. Har lite funderingar på att använda de sura äpplena till det brödet, men vill gärna ha surdeg så jag måste nu se om jag kan göra återupplivningsförsök på mina surdegar, för de har inte mått så bra den senaste tiden.
Tränade även ShBam denna måndagen. Hon är verkligen jättebra den tränaren som har måndagspasset.
Sov gott!
Nya tag!

Helg med många frestelser

Har inte haft tid att blogga så jag får dela upp dagarna lite här.

Söndag 22 januari

Idag hann jag inte laga mat och var ute och övningskörde så vi stannade faktiskt på McDonalds, för jag var tvungen att äta något innan träningen. Tyvärr hade de inga grövre bröd så det fick bli en McFeast som jag tog bort lite av dressingen från, mer för att jag tyckte det blev för mycket än att det är fett i dressingen. Till tog jag sallad och Ramlösa. Jag gillar ju faktiskt inte ens pommes frites så det var inte så svårt.

På träningen gick det ganska bra. Angelika var tyvärr sjuk, så jag fick spela med reserv idag också. Emelie hoppade in igen. Vi vann 2 set denna gången, tror dock vi halkat ner till femte plats eftersom jag bara får halva poäng när jag är själv. Bra var att de flesta matcher var oavgjorda så det är inga lag som rusar iväg i poängen.

När jag kom hem stekte jag en kyckling innerfilé och gjorde en wrap av den med  corn tortilla (mycket godare än veten), blandsallad,  lätt creme fraiche, tropisk salsa, lite riven 17% ost, avocado och rödlök. Supergott.

Lördag 21 januari

Det blev spenatsoppa till lunch efter ett svettigt zumbapass. På kvällen gick jag på knytkalas och så här såg min tallrik ut där. Åt även två knyten med smördeg som inte var så feta som det låter. p
På tallriken finns bla kasslerpaj, ryska piroger, bönsallad, kycklingspett. Hann äta lite på pirogerna innan jag kom på att jag ju måste fota.. :) Jag drack bara Ramlösa mango hela kvällen eftersom jag kände att jag fyllt min alkoholkvot på fredagen. Tog en 1cm tunn bit av tårtan jag gjort till födelsedagsbarnet, men åt inget annat trots att chips och ostbågar stod framför näsan på mig. Det är jag mycket stolt över. Att jag kan hålla mig ifrån de sistnämnda är en stor bedrift eftersom det varit en av mina laster innan.

Fredag 20 januari

Var bortbjuden på middag och det bjöds på thaigryta med kyckling och en massa grönsaker. Det var vitt ris till som jag nästan aldrig äter, men jag tog inte så mycket utav det. Jag hade med mig två av mina lågkaloriöl men drack sedan ytterligare en öl som jag fick och två små snapsglas med hemgjort persikovin på 18%. Det var ju inte så bra.. gott var det, men blev lite onykter och kände att jag inte borde druckit så mycket. Jag hoppas det inte påverkar min vägning på måndag.

På förmiddagen åkte jag till Sportlife på Backaplan och tränade lunchzumba, vilket var bra eftersom jag inte kunde gå på kvällen. Det tog inte så lång tid att ta sig dit eftersom jag kunde ta pendeln och sedan byta. Riktigt smidigt. Skönt med lite alternativa träningsställen.

Spenatsoppa med ägg

Till lunch idag lagade jag spenatsoppa med ägg. Jag ändrade receptet ganska mycket utifrån vad jag hade hemma. Det blev mjölk istället för grädde och rödlök istället för gräslök. Den blev supergod, är ju jättenyttig och lätt att göra.
Till frukost idag blev det gröt, te och rallarhalvor. Snart har jag tömt allt bröd från frysen och skall då baka lite nytt. Ikväll skall jag äta kycklinggrytan.

Vecka 3-invägning

Men hjälp.. såg precis att jag helt glömt att rapportera mina fantastiska resultat från måndagens vägning och mätning. Jag hade gått ner 1,7 kg och midje och stussmått var -2 cm vardera också. Var så nöjd med mig själv.

Dessutom tränade Micke och jag det nya danspasset ShBam som var jättekul. Var lite upplagt som zumbapassen fast mer aerobicdans, fast utan program liksom. Nya steg för varje låt. Lite famestuk. Tränaren var jättebra också så jag har redan bokat nästa måndag.

Kycklinggryta med sura äpplen

Idag (Tisdag) har det inte funnits tid till träning tyvärr och detsamma blir det imorgon. Har fullt upp med teorilektioner på körskolan, jobbsök, tårtbak och tvättid. Känner dock redan träningsabstinens. Gött att jag är på gång på allvar nu. Den här gången kommer det gå vägen.
Idag har jag däremot lagat en god kycklinggryta. Äpplena jag köpte förra veckan var så sura att de inte var goda att äta som de var så jag tänkte laga mat och baka med dem istället, kanske skala, skiva och frysa in. Jag fräste kycklingbitarna i olivolja och kryddade med svartpeppar och korma och slängde sedan i äppelbitar utan skal och salladslök och efter en stund en jättestor tomat, skivad såklart. Tillsatte också väldigt lite lätt creme fraiche som var kvar i byttan och lite vatten och lät det koka ihop. Till detta gjorde jag couscous med cayenne, paprika och fräst charlottenlök. Blev jättegott och nu har jag två portioner till som väntar i kylen.

Till frukost åt jag yoghurt med flingor. Skall variera det lite med grötfrukostarna så det inte blir tråkigt. Men flingor varje morgon skall jag försöka undvika eftersom flingorna alltid innehåller en massa socker även om dessa är betydligt bättre än andra sorter.

Till lunch åt jag resterna av en färdigmat som jag åt igår till lunch när jag insåg att jag glömt tina laxen och fick ta den till middag istället. Tycker dessa rätter (World selection) är helt okej, men jag orkar inte en hel portion utan får dela upp det på två. Det finns en annan med vegetarisk biff och en massa bönor som är godare, men det var denna som fanns i frysen. Ser kanske inte så kul ut på bilden, men det är min mobil i kombination med att allt rörts ihop.

Jag har börjat äta mer knäckebröd. Köpte vanligt Leksandsknäcke häromdagen och kom sedan på att jag ju hade kvar av de vi gjorde i skolan innan jul. De är så goda. skall göra mer eget sedan när det är slut. Avslutar med en bild på dessa. Sov gott!

Tillbaka i sanden med fullt ös

Seriespelsstart idag och jag var riktigt på gång. Angelika är i Stockholm så jag hade Emelie som reserv och vi vann 3 set av 4. Sååå kul. Jag fick in riktigt bra servar som gjorde att vi drog iväg en del så det var kul. Eftersom jag hade reserv blev det bara halva poängen, men om jag räknat rätt borde vi ligga trea i serien av totalt 6 lag så det är bra. Skall bli kul på söndag när Angelika är tillbaka och vi får spela för fulla poäng.

Batteriet till min kamera har laddat ur och jag hittar inte laddaren, men jag hoppas hitta den snart, håller på och storstädar så den dyker förhoppningsvis upp då. Åt samma som innan så det var inte så mycket att se heller. Imorgon har jag invägning och det skall bli spännande.. det känns bra, men man vet aldrig.

Jag kommer inte kunna träna alla dagar den här veckan pga teorilektioner på körskolan, men tänkte åka och simma någon av dagarna. Jag har ju fortfarande ca 7 ggr kvar på mitt band på Valhallabadet som går ut någon gång i feb-mars. Måste kolla upp det. Kan ju passa på att utnyttja det då jag inte kan träna på kvällen för bandet i simhallen gäller bara dagtid.

Middag med vänner

Igår var vi ett gäng på åtta personer som var hemma hos Micke och lagade mat ihop. Mycket trevligt och gott och nyttigt.. Till förrätt åt vi mina smaskiga blåmusslor kokta i vitt vin med vitlök, lök och färsk timjan.

Jag drack två glas vin och en lågkaloroiöl, Pripps Blå Pure, en mycket god öl faktiskt.. skall innehålla mindre kolhydrater än vanlig öl.

Till huvudrätt åt vi en hel lax som vi lagade i folie i ugnen, med morötter och salladslök till.. jättegod var den.. ser inte så kul ut på bilden kanske för den gick sönder när jag skulle lyfta den till tallriken, men smaken var kanon. Till dessert blev det smul från browniebotten, hallonkesella, vaniljkesella, passsionsfrukt och riven 70% choklad. Det var en riktigt kul kväll.

Ikväll är det seriespelsstart i beachvolleyn, eller ikväll och ikväll.. 16:30 börjar det så om en timme måste jag ge mig iväg. Skall bli riktigt kul. Tyvärr är Angelika bortrest den här helgen så jag skall spela med reserv och jag har ingen aning om vilka vi de vi skall möta är.
Det skall bli skönt att stoppa ner fötterna i sanden och röra på sig i två timmar.. älskar verkligen den sporten.

Persisk Afton

Ikväll (fredag) har jag varit på persisk afton hos Meera som lagat två persiska rätter som var jättegoda. Till vänster är det någon slags köttbullar med aubergine och tomat och till höger kyckling med saffransris.

 Såhär såg min tallrik ut. Jag tog ett kycklinglår till och lite ris och försökte undvika att äta allt skinn. Efter maten tog jag en chokladpralin, den som syns i bild sedan höll jag mig till några dadlar och lite nötter.

En mycket trevlig kväll.

Till lunch idag gjorde jag mitt experiment på en veginspirerad bulle..
Ingredienserna syns här till vänster och det som saknas på bilden är morot och ägg, också hade jag bara en burk med kikärtor och fick tillsätta lite mjöl för att få till en fastare konsistens. I princip körde jag allt i mixern utom ströbröd och mjölkblandningen och äggen. Nu förstår jag varför falafel är friterat.. det gick liksom inte att rulla utan det slutade med att jag fick ta i mycket olivolja och klutta ut små bollar med en matsked, men de blev riktigt goda.. det tyckte även Sigge som fick smaka och tiggde om mer.

 Tyvärr tog det ju lite tid och klockan rann iväg och det var inte så många timmar innan jag skulle iväg på middagen så det blev en liten portion utan någon grönsak för jag hann inte med det.. men bollarna blev riktigt goda och fina, jag kan ju äta dem som falafel och med olika tillbehör. Skall frysa in en hel del tänkte jag så har jag att ta av.
Hade tänkt göra bulgur till, men det fanns ingen tid så det fick bli pasta.

 Det har inte blivit någon träning vare sig igår eller idag. Idag pga att jag inte skulle hinna till middagen och igår pga att jag inte trodde det fanns något kul pass.. upptäckte sedan att det finns någon nytt pass som kallas Sh´bam. Undrade just varför de tagit bort zumbapass, men detta förklarar saken.
Sä här står det på Sportlifes beskrivning av passet:

SH’BAM™

En dansklass med enkla steg där fokus ligger på att svettas och ha roligt tillsammans! Njut av att släppa loss till listettor och schyssta remixar av gamla favoritlåtar – energigivande och träningseffektivt. Come as you are – leave as a star!

Världens godaste kikärts/bön/lins/kräftbollar

Matlagningen tär på krafterna..

Igår lagade jag både lunch och middag och sedan var jag så trött att jag inte orkade träna och avbokade zumban.. Men jag antar att det är bra med en vilodag emellant också.
 Istället tog jag en promenad med Sigge på Åbykullen.. kanske inte bästa promenadstråket efter mörkrets imbrott insåg jag för sent.. såg knappt stigen jag gick på och fick parera för lerhögar som plötsligt dök upp och försökte fälla mig.

Till vänster ser ni min lunch som bestod av lammskavsgryta med nudlar och avokado. Sigge var väldigt sugen på den.. Varför får hundar blå ögon och vi röda? De blå ögonen går inte att redigera bort..

Efter promenaden lagade jag den goda sötpotatissoppan som jag gjort några gånger innan Recept finns på min andra blogg under fliken bröd eftersom jag där gjorde ett bröd också. Denna gången blev jag inte riktigt nöjd.. den blev alldeles för stark nämligen pga att chilin jag köpte på frukthallen var lite starkare än jag är van vid..

På kvällen åt jag tyvärr popcorn.. men ibland får man unna sig och det är ju inte socker i alla fall som är mitt problem.. Men detta var sista påsen jag hade kvar och nu skall jag inte köpa mera på ett tag i alla fall. Sedan får det bli max en gång i veckan..

Idag onsdag funkade det inte alls bra med maten.. sov länge, sen frukost, fastnade framför datorn och hann inte äta innan träningen.. så jag tryckte i mig en banan och ett äpple innan Zumban som jag drog med min vän Micke på. Det var nya pass i Sisjön som precis börjat med gruppträning denna veckan. Jag tyckte det var bra, men han tyckte det var för dansigt.. men jag gillar ju dans. :)  Däremot var det helt hopplöst att ta sig till träningslokalen.. de har dragit om linjerna så det går ingen buss från den sidan leden som kör till Mölndal, det gjorde det förr.. det tog en kvart att gå över bron bredvid alla bilar.. suck.. tror jag tar det lite lugnt med att träna där tills jag tagit körkortet.. då är det smidigt att ta sig dit.
Efter träningen var det bara hem och försöka återställa matbalansen. Åt lammskaven, lite större portion än vanligt med knäckebröd och sedan några clementiner. Imorgon skall jag hålla tiderna bättre. Tänkte försöka göra en nyttigare köttbulle.. fast utan kött.. den kommer bestå av räk eller kräftstjärtar, bönor, linser och ärtor.. vi får se hur det blir. Det är ett litet experiment jag tänkte testa..

Har kommit igång med att uppdatera min träningsdagbok på Funbeat igen, så nu är det lätt att ha en överblick över motionen.

Förresten, glömde säga att jag rostade egna krutonger till soppan. Jag gjorde dem av snutten som blev kvar av hälsobrödet. Det blev ju jättebra och inget spill.

Vecka 2- Invägning

Idag har det gått en vecka sedan jag började mitt projekt och jag var glad att se att jag gått ner 1,1 kg. Skönt att det händer saker och går åt rätt håll, även måtten hade minskat. Lår och midjemått med 1 cm vardera och stussmåttet med hela 2 cm.. :) Maten strulade lite idag pga att jag åt alldeles för sen frukost och inte riktigt hann med lunch, men fick ändå bra ordning på det till middagen som blev vid 19:30, så inte för sent. Var och spelade beachvolley med Angelika och två andra lag i två timmar på kvällen. Det var riktigt skönt och kändes inte alls jobbigt med två timmar. Vårt spel funkade mycket bättre nu och det kändes jättebra.

Mmmmm... mango

Åt en mumsig perfekt mango här på kvällen.. gottgott.. Måste ta en tur till frukt & grönt affären imorgon för påfyllning.. för nu finns bara två kiwi kvar..

Lördagen spenderade jag med att träna zumba och så var jag på 40-års festen på kvällen. Det gick bra.. jag åt av maten och lite tårta, men bara ett och ett halvt glas vin och några få chips.. max tio stycken.. så jag är nöjd med min insats. Skulle tagit med mig kameran och fotat maten, men det blev så stressigt så jag orkade inte leta efter en handväska så det blev inga foton.
När jag var hemma från träningen var klockan närmare 14:30 och eftersom det då bara var tre timmar till middagen åt jag ingen lunch utan ett mellanmål bestående av knäckebröd, solruta närmare bestämt, med keso och avocado på en och skinka på den andra också kiwi och vatten.

Idag söndag hade jag lagt upp en aktivitet på city polarna. En promenad runt Stensjön, förbi Rådasjön, Gunnebo slott och Herkules tillbaka ner genom Kvarnbyn. Promenaden tog 2h och 10 min med lite stopp. Vi avslutade på Café Skåne där det blev en kyckling och äggbaguette med vatten... ett lättare alternativ för att vara det stället. Sedan blev det ytterligare ett bad.. en bra belöning som inte sätter sig på kroppen.. Till middag blev det rester av fläskfilégrytan med couscous och så mangon då..

Nu är det sova som gäller..

Krävande vandring, värmande bad och mumsig lax

Den här fredagen som redan har passerat har varit en bra dag för min hälsa. sigge och jag åkte som sagt till Kortedala för att möta upp Anna och resten av gänget från city polarna för en vandring i skogen däromkring. Ojojoj.. det känns i benen nu. Det var upp och ner hela tiden, is och lera om vartannat och otaliga träd som blockerade vägen.. och kallt.. men soligt och skönt för kroppen. Rundan avslutades med att vi köpte falafel i kiosken vid Bellevue som vi käkade hemma hos Peter som bor i närheten. Jag tog en liten.. den var god och välbehövd.
Tyvärr var det några branta trappor där jag fick bära Sigge.. lite jobbigt när man själv har lite höjdskräck.. och han är inte så lätt som han ser ut.. 9,4 kilo.. eller iof så är det väl jag som inte är så stark som jag en gång var.. då när jag var vältränad en gång i tiden.. men snart så..

Väl hemma tappade jag upp ett varmt bad, tände doftljus och lyssnade på Chris Medina tills batteriet i datorn dog.. men då var jag också på väg in i russinstadiet så det var lika bra att gå upp.

Kvällens middag bestod av ugnsgrillad lax med hasselbackspotatis, fyllda champinjoner, avocado, sallad, scharlottenlök. Åt lite popcorn också.. men det är ju fredag så jag tyckte det var okej. Imorgon skall jag gå på en 40-årsfest med smördegsinbakad oxfilé.. öppen bar och tårta.. jaja.. vi får väl se hur bra det går.. Tänker i alla fall inte ha tråkigt för att jag skall hålla igen.. men ändå ta det lite sansat.. inte så mycket alkohol, en smal tårtbit och inget snacks och godis. Tur jag skall zumba på dagen.. Hinner nog inte blogga imorgon.. är lite tight med tid..

Stillahavstid.. drömma går ju..

Upptäckte precis att tiden i min blogg inte alls stämde när jag skrev det där om att inte lägga sig för sent.. och vad hittar jag i inställningarna.. jo jag befann mig i stillahavstid och klockan var 15:06.. hmm.. undrar vad jag gjorde där.. låg antagligen på en vit milslång sandstrand och vilade mig mellan allt beachvolleyspel och badande.. Nej nu skall jag verkligen sova.. ;)

Dag 4- första veckan

Idag har varit en bra dag, dock har jag slarvat med tiderna för mina mål.. hann inte med lunch så den bestod av två bananer.. inte så bra.. men jag åt i alla fall en stadig frukost. Gröt är det som gäller nu.. passar både min mage och min plånbok. Dock tar jag bara lite grann, en dryg näve.. och då har jag väldigt små händer. idag provade jag med lite bananpengar i, det var riktigt gott faktiskt.. jag som annars vill ha min gröt naturell, med bara salt och den får gärna vara ganska fast i konsistensen. I övrigt blev det en kopp te, några physalis, en clementin och en skiva bröd smör och rökt skinka.

Linusbrödet jag hade tinat tog slut så nu tog jag det betydligt nyttigare surdegsbrödet som faktiskt har det fina namnet "Hälsoveckans bröd" i sin helhet finns båda att beskåda i min andra.. inte så nyttiga blogg som jag för tillfället försöker undvika.. Är inte den här bilden härlig? Jag älskar verkligen frukost.. det är så gott.
På eftermiddagen var jag iväg till beachhallen och spelade med min nya seriespels partner, Angelika, för första gången. Hon var jättetrevlig och spelet skall vi nog få ordning på. Jag var inte riktigt nöjd med min insats.. jag kan så mycket bättre.. men har ju inte rört på mig på tre veckor och det kändes.. Men jag ser vekligen fram emot den här beachvolleyvåren. Det skall verkligen bli kul att spela den här långa seriespelsomgången på hela 25 veckor!

När jag kom hem fixade jag lite couscous och keso & pestofyllda champinjoner som jag åt med resterna av fläskfilégrytan jag gjorde igår. Och avokado såklart. Hallonen har tagit slut så idag fick jag ta jordgubbar i glaset.. måste komma ihåg att köpa nya..
Eftersom jag tränat och åt på en bra tid så var mitt sötsug inte så stort och jag åt bara några clementiner och physalis efteråt. Var på frukt och grönthallen i Mölndal centrum och köpte bla fina clementiner med bladen kvar på.. skulle tagit ett kort.. men glömde och nu är det för sent..
Nu måste jag lägga mig för jag skall ju inte vara uppe efter tolv har jag bestämt och dessutom har jag satt klockan på ring för att Sigge och jag skall åka till Kortedala och gå en promenad på ca en mil med Anna och en lite andra människor från CityPolarna.
God Natt!

Tillbaka igen med nya tag..

Det gick ju bra ett tag i höstas.. tror jag gick ner 5 kg eller något.. men så kom separation och flytt och en del annat emellan och störde mig.. men nu skall jag göra ett nytt försök.
Det positiva nu var ändå att jag inte vägde så mycket som jag trodde jag gjorde, alltså ca 4 kg mindre än jag gjorde i höstas när jag började. Det skall bli mycket träning nu tänkte jag. Beachvolley har jag redan 2h i veckan, men skall försöka spela en del extra med min nya partner också. Dessutom skall jag försöka satsa på ett till två zumbapass i veckan och lite längre promenader med Sigge. Idag var vi ute i 45 minuter, det är ju i alla fall en början.
Vill återigen hylla vattnet.. finns det något bättre, godare och nyttigare? Mums! :)